FILOSOFIA DA ESTRADA

Te amo mais que ontem e menos que amanhã.

Na estrada da vida não tem acostamento.

No barulho da vida encontrei apenas uma dama.

O que é lido sem esforço é lido sem prazer.

Se vc está com preza, porque não veio antes?

Não existe árvore que o vento não tenha balançado.

Saiba ir para poder voltar.

Não me inveje, trabalhe.

Não tenho tudo que amo, mas amo tudo que tenho.

Nosso amor virou cinzas depois de saber que seu passado era fogo.

O sol nasce para todos e a sombra para quem merece.

Mais preguiçoso do que cavalo na estrada é um burro no volante.

Direito tem quem direito anda.

Se Tamanho fosse documento, o elefante serio o dono do circo.

Dinheiro é como mulher bonita , só vejo na mão dos outros.

Farol alto na cara é como mulher gritando no ouvido.

Antes eu sonhava, agora nem durmo mais.

Alegria de poste é estar no mato sem cachorro.

Um homem preguiçoso é um relógio sem corda.

Algumas derrotas preparam-nos para grandes vitórias.

No fim, tudo dá certo. Se não deu é porque ainda não chegou ao fim.

A esperança é o sonho do homem acordado.

Passarinho não come pedra porque sabe o bico que tem.

Quem nunca amou vê com maus olhos as coisas do amor.

Não vou tão bem como quero, nem tão mal como pensam.

Existo porque insisto.

Por uma morena escovo urubu até ficar branco.

Só não erra quem não faz nada.

Preguiça é o hábito de descansar antes de estar cansado.

Antes de ferir meu coração, lembre-se de que você estar dentro dele.

O que não tem solução, solucionado está.

O VIÚVO

"Eu sou viúvo, tenho um filho homem e arranjei uma viúva e fui me casar, a minha sogra que é muito teimosa com o meu filho foi se matrimôniar. Desse matrimônio nasceu um garoto, desde dia que eu ando louco.
Esse garoto é filho do meu filho, sendo filho da minha sogra é irmão da minha mulher , ele é meu neto e eu sou cunhado dele, minha nora é minha sogra, meu filho meu sogro é.
Dessa confussão já não nem quem sou, acaba esse garoto sendo meu avó."
Música de 1947

10 expressões usadas pelas mulheres...e seus reais significados.

10 expressões (perigosas) usadas pelas mulheres...e seus reais significados.

1) "CERTO": esta é a palavra que as mulheres usam para encerrar uma discussão quando elas estão certa e você precisa se calar.
2)" 5 MINUTOS": Se ela está se arrumando e ela demora meia hora "5 minutos" só são cinco minutos se for o prazo que ela te deu para ver o futebol antes de ajudar nas tarefas domésticas.
3) "NADA": Esta é a calmaria antes da tempestade. Significa que ALGO está acontecendo e que você deve ficar atento. discurssões que começam em 'NADA" e normalmente terminal em "CERTO".
4) " VOCÊ QUE SABE": É um desafio, não uma permissão. Ela está te desafiando, e nessa hora você tem que saber o que ela quer...e não diga que também não sabe!
5) Suspiro ALTO: Não é realmente uma palavra, é uma declaração não verbal, leia-se (pu-ta-que-pa-riiiu) que frequentemente confunde os homens. Um suspiro alto significa que ela pensa que você é um idiota e que ela está imaginando porque ela está perdendo tempo parada ali discutindo com você sobre "Nada".
6) " TUDO BEM": Uma das mais perigosas expressões ditas por uma mulher. "Tudo bem " significa que ela quer pensar muito bem bem antes de decidir como e quando você vai pagar por sua mancada.
7) " OBRIGADA": Um mulher está agradecendo, não questione, nem desmaie. apenas diga "por nada" (uma colaboração pessoal : é verdade, a menos que ela diga " MUITO Obrigado -isso é PURO SARCASMO e ela não está agradecendo por PORRA nenhuma. nesse caso, NÃO diga " por nada ". Isso apenas provoca o "Esquece" ).
8) "ESQUECE ": É uma mulher dizendo " Foda-se!!"
9) "DEIXA PRA LÁ, EU RESOLVO": Outra expressão perigosa, significa que uma mulher disse várias vezes para um homem fazer algo, mas agora está fazendo ela mesma.Isso resultará no homem perguntando " O QUE ACONTECEU". Para a resposta da mulher, consulte o item 3.
10)"PRECISAMOS CONVERSAR!": Danou-se!!!, você está a 30 segundos de levar um pé na bumda.

Quem sou Eu?

QUEM SOU EU?

Nesta altura da vida já não sei mais quem sou... Vejam só que dilema!!! Na ficha da loja sou CLIENTE, no restaurante FREGUÊS, quando alugo uma casa INQUILINO, na condução PASSAGEIRO, nos correios REMETENTE, no supermercado CONSUMIDOR. Para a Receita Federal CONTRIBUINTE, Se vendo algo importado CONTRABANDISTA, Se revendo algo, sou MUAMBEIRO, se o carnê tá com o prazo vencido INADIMPLENTE;, se não pago imposto SONEGADOR. Para votar ELEITOR, mas em comícios MASSA, em viagens TURISTA , na rua caminhando PEDESTRE, se sou atropelado ACIDENTADO, no hospital PACIENTE. Nos jornais viro VÍTIMA, se compro um livro LEITOR, se ouço rádio OUVINTE. Para o IbopeESPECTADOR, para apresentador de televisão TELESPECTADOR, no campo de futebol TORCEDOR. Se sou Corinthiano SOFREDOR. Agora, já virei GALERA se trabalho na ANATEL sou COLABORADOR e quando morrer... uns dirão... FINADO, outros ..... DEFUNTO, para outros .. EXTINTO para o povão ... PRESUNTO. Em certos círculos espiritualistas serei ... DESENCARNADO; , evangélicos dirão que fui ... ARREBATADO E o pior de tudo é que para todo governante sou apenas um IMBECIL!!! E pensar que um dia já fui mais EU.

Luiz Fernando Veríssimo ®

Insônia

Exercícios moderados

Sessões de exercícios aeróbios moderados podem reduzir o estado de ansiedade e melhorar a qualidade de quem sofre de insônia. Essa é a principal conclusão de um trabalho

Como domir bem

Não levar preocupações para a cama, não ir dormir com fome ou fazer uma grande refeição antes de deitar e levantar no mesmo horário todas as manhãs são outras indicações. Recomenda-se ainda que os adultos tenham entre sete e oito horas de sono noturno."O estudo destaca a importância de utilizar o exercício físico para tratar a insônia, o que pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida de pessoas com esse que é um um dos maiores distúrbios do sono em todo o mundo", apontou Giselle.

Insônia

"Verificamos uma redução de 7% no estado de ansiedade dos indivíduos do grupo que realizou caminhada por cerca de 50 minutos. Quem sofre de insônia tem nível muito alto de ansiedade antes de dormir, o que é um dos principais motivos para a dificultade de iniciar e de manter o sono. Não foram verificadas alterações na qualidade do sono nos outros três grupos analisados", explicou.

Segundo a autora, após a sessão de exercícios também foram observadas reduções na latência para o início do sono (54%) e no tempo acordado (36%) no grupo de voluntários que praticou exercício aeróbio moderado.

Pai Ocupado

MENSAGEM
PAI OCUPADO
Estava no telefone...- Alô! Meu pai tá ai?- Seu pai? Mas quem é seu pai?- Ué! meu pai, marido da minha mãe...- Eu sei, mas como é o nome dele?- Bom ai depende, né?...Minha mãe chama o meu pai de "benzinho"...Eu chamo de Paizão... Já a minha avó chama de Antônio...- Tá bom, tá bom, garoto, mas como ele é?... -Ai também depende, né? ...De manhã, ele é bem apressado....Se eu pergunto alguma coisa, ele diz que à noite a gente conversa...Já de noite, ele diz que está cansado e diz que amanhã a gente conversa...- Não foi isso o que eu perguntei...Eu quero saber como é ele fisicamente... Com quem ele parece...- Ah, bom! Minha avó diz que ele parece comigo... Ou será que eu é que pareço com ele?... Mas só que é mais alto, assim ó... e tem bigode...- Olha aqui garoto.Eu tenho mais que fazer. Passe bem...- Que sujeito nervoso....Até parece o meu pai... . Será que era ele???... Amados, ame, eduque, mas nunca machuque.

Alimentos Funcionais

O que são:

É um alimento ou ingrediente que além das funções nutricionais básicas, quando cosumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou efeitos benéficos à saúde.

Azeite de Oliva
-Benefícios:
É rico em antioxidante (como a vitamina A e polifenois) que provinem contra doenças cardiovasculares, alguns tipos de cânceres e o envelhecimento precoce.
É rico em gorduras monoinsaturadas que reduzem as taxas de mau colesterol.
- Contem substancias que estimulam e que asseguram uma boa digestão .
No caso de diabetes, o azeite ( gordura monoinsaturada) melhora a resistência à insulina e consequentemente diminui a glicemia do diabético.
-Proteje pessoas idosas contra a osteoporose, pois o óleo de oliva assimila melhor o calcio no organismo.

Dicas:
- No entanto, como qualquer outra gordura, seu cosumo deve ser moderado uma vez que apenas 1 grama azeite, ou de qualquer outro oléo, fornece 9 calorias.
- Pode ser utilizado cru, como tempero de preparações frias(saladas)
- Armazenamento em locais londe de luz.



Alho e Cebola
Benefícios:
- Reduzem a incidência de tumores no estômago e no intestino.
- Atuam na prevenção das doenças cardiovasculares e pressão arterial.

Dicas:
- Utilizar como tempero.
- Guardar em loucal seco e arejado.
- O seu eso excessivo ou em dosagens elevadas pode causar má digestão e irritabilidade da mucosa gástrica.


Aveia
Benefícios:
- Contém fibras qe regulam o transito intestinal evitando o tratando a constipação.
- Seu consumo regular reduz o LDL ( colesterol ruim) previnindo de doenças cardiovasculares.
- Auxilia na prevenção e tratamento do diabetes tipo II, obesidade e alguns tipos de câncer.

Dicas:
- Podem ser cosumidos em mingau, mistrado com frutas picadas, bolos, biscoitos e pães.
-Possui o glúten em sua composição, desta forma, não deve ser cosumido por portadores da doença cefalíaca.
- E vale o Alerta: cosumir fibra em excesso pode inibir o cosumo de ferro, zinco e cálcio, pois funciona como inibidor que não permite que o organismo aproveite o mineral.

Linhaça
Benefícios:
- Por ser rico em fibras auxilia no transito intestinal e irá ajudar a promover saciedade auxiliando contra a obesidade.
- A linhaça é fonte de ácido graxo, ômega-3 e ômega-6, contribindo para a saúde do coração, auxiliando na redução do colesterol ruim( LDL), responsável pelo entupimento nas artérias.
- Alivia sintomas da menopausa.

Dicas:
- A semente de linhaça pode ser consumida com pães, iogurtes, vitaminas, leite desnatado, suco de fruta ou frutas amassadas. Fica uma delícia!
- Não adianta consumir linhaça de forma exagerada, o excesso pode prejudicar a absorção de alguns nutrientes.
- Guardar em local seco e longe da umidade
Cuidado: por ser rico em gordura deve ser cosumido em quantidade moderada.